骨盤・姿勢・猫背とダイエット

以前書いたかもしれません。
でも、知っておいてもらいたいので書き込みます。

ダイエット相談の中で
私は姿勢が悪いから太っているんです。
骨盤が歪んでいるから太っている。
身体が硬いから太っている
運動不足で太っている

こんな理由を話される方も多いです。

まず、
姿勢が悪いから・骨盤が歪んでいるから太っている
★そんなことありません！
街を歩いている細い女性をみてください
猫背の人や、膝が伸びないようなヒールを履いて歩いている人がいます。
骨盤も当然歪んでいます。

ただ、姿勢は大切です。
私は今　ダイエット整体をすることでよい姿勢ができやすい身体をつくり、日常生活での注意点をお話ししています。
いつも良い姿勢はできません。
安心してください。
それでも大丈夫です。

身体が硬いから太っている
★いいえ！！
私はそれなりに身体は柔らかいです。
でも太ってました。
私は整体をしているので、いろいろな患者さんを治療しますが、痩せている人が身体が柔らかいかというと？
太っている方も、痩せている方も身体が硬い人多いです。

運動不足で太っている
★いいえ！！
これは何度も書きますが、１回の運動で落ちる脂肪はごくわずかです。
これはダイエットの基本知識として、いろいろなみなさんが書いているのでここでは書きませんが、知りたい方はメールいただくか、ネットで検索してください。
私のＨＰかブログにも書いていると思いますので･･･

さあ！
土･日ですね。
お休みの方も多く、外食も多くなります。
食べる時は食べる！
ちょっとだけ気をつけてくださいね！！