って人がいます。
でもすぐ体重は元に戻りますね。
そう！水分が出されただけなので、体脂肪が減ったわけではないのです。
ここで、疑問が･･･
でも、岩盤浴から出たあとに計ったら、体脂肪率は下がってました。
って人がいます。
これは、測定方法による間違いなのです。
あくまでも体脂肪計の数値は目安です。
お風呂上りに計ったら、体脂肪率が下がったって人もいます。
特に足だけで測る体脂肪計付の体重計ではこのような誤差が生じます。
詳しくはここでは書きませんが、汗や足の裏の水分、体内水分などの影響で誤差が出やすいのです。
ただ、岩盤浴を否定するものではありません。
リラックスして、ゆったりとした気分で、時間を楽しむことで、身体の緊張が緩み、細胞が活性化することもあるからです。
でも、ダイエット目的で岩盤浴に通っても結果は･･･？
気分転換・リラクゼーションにお使いください。
家のお風呂にゆっくり浸かることができれば、その方が安上がりだし、時間も気にしないですみます。
入浴剤を使用すれば、お湯が柔らかくなり、身体の芯から温めることもできます。
市販の入浴剤でも充分ですが、少し気分を変えたい方は、ネットで探すのよいかとおもいます。
シーサーの中にあった品を紹介しておきますね。
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