みらいのダイエット応援ブログ

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このブログはそのまま置いておきますが、新情報などは上記ブログでごらんください。

みらいでは
皆さんの健康的な身体作りを応援します

当店のお客様が、ラズベリーを食すると、引き締まったって体験を教えてくれました。
で、ラズベリーを探してくれ〜〜って言われたので探してみました
効果は人によって違うとは思うけど、試してみる？

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彼女の体験談だと
食べてるのに引き締まる感じがして、体重も増えなかった。
特にお腹周りが引き締まってた。
とのことです。

みんなに効果があればいいんだけどね

朝バナナダイエットが騒がれてたんだけど、ブームも下火になってきたのかな？

最近テレビで見たのはＭＩＣＡＣＯさんだっけ？
インスパイリングダイエット

この方法もいいですね。


でもでもよ〜〜く見てみよう。
内容は骨盤矯正やストレッチ、姿勢の組み合わせ。

ダイエットの基本は同じなんだよね。
デューク更家さんの独特なウォーキングや身体のひねり。

その変化形みたいな動きだよね。

で、そのエクササイズや運動の効果をさらに高めるには・・・
「朝ごはん」なんだよね。

え〜〜?朝ごはんなんて食べれない
って女子も多いんだけど。。
夜型生活の人も多いので、ついつい夜ご飯が多くなって、朝ご飯が食べれなくなってきて、その習慣がついちゃってるんだよね。

朝ごはんを食べる子と食べない子では学力に差がでてきてるって統計もあるくらい。。
朝ご飯を食べることによって脳が活性化するんだよ。

ダイエットも脳の働きを利用してあげると効果的だよ。
だから朝バナナは簡単で効果的なんだけど、やはり基本が大事だ。
朝バナナダイエット
まだ読んでない人はしっかり読んでみて。

体重チェックや食事の仕方にも制限があるからね。

小学校１年生の娘がチョコをくれました。
手作りチョコ〜


母親と一緒に市販のチョコを溶かして、ブレンドしてからハートの型に入れたって教えてくれました。
彼女なりに頑張って作ってくれたので、おいしくいただきました
昨夜、二人でいると、キッチンの戸棚を探してます。
何してるのか？？
と聞くと、チョコを探してると…
え？食べたジャン。
って言うと、また作るから原料のチョコレートを探していると…

嬉しいけど、そんなにたくさん食べないよ〜

みなさんどんなバレンタインデーを過ごしましたか？
素敵な日になったでしょうね。

さてさて、チョコレートダイエットってあったような…

今週は、とても暖かくなって春だなぁ
って天気だったのですが、明日ぐらいからまた寒くなるって
でも、春は近いぞ！

ダイエットするなら今からだよ。
また一緒に頑張ろうね

みんなのダイエットを応援してます

当店のお客さんの体験談はたくさんありますが…

一番成功しやすい人は…

決めたことを実行できる人です
って当たり前のことなんですが、それができないから相談に来てくれるんですね。

で、１週間に１回通うだけで痩せる？？
って聞かれるのですが。。

もちろん方法の指導を行いますが、持続させるために、私の顔を身に来るというノルマが課されます

体験談の中で多いのが、行かなきゃ！という意識付けができると、自然と言われたことを守ろうという意識ができてきます。
すると体重が落ち始めます。
⇒うれしい
⇒また頑張れると次に何をしたらいいか質問が始まります。
⇒やってみますとまた体重が減ります
⇒うれしいから続けられます

このようなサイクルに入ってくれば、卒業です

中には途中でリタイヤされる方もいますが、、、

そろそろ春？？
いやいやまだまだ！
と思っているうちに暖かくなって薄着の季節になります。
今からダイエットに取り組みましょう！！

応援してるよ

ダイエットには水分は必須です